Je travaille avec tous les leviers de l'entraînement.
Y compris celui que presque personne n'exploite : ta structure.
Charge, volume, choix des exercices, technique, récupération : je règle tous les paramètres d'un programme. La différence, c'est que je les règle sur un corps précis, mesuré et analysé : le tien. Pas de méthode universelle, pas de programme recyclé d'un client à l'autre.
Parce que c'est presque toujours ce qui manque
La plupart des blocages qu'on me décrit ne viennent ni du sérieux, ni de la volonté, ni du programme en lui-même. Ils viennent d'un décalage entre un mouvement et le corps qui l'exécute.
Un pratiquant qui ne sent pas son dos aux tirages reçoit les mêmes conseils depuis des années : serre les omoplates, allège, contrôle. Ce sont de bons conseils. Mais personne ne regarde la longueur de ses avant-bras, ni la façon dont sa prise lâche avant son dos. Alors il applique, ça ne marche pas, et il finit par conclure que le problème, c'est lui.
La morpho-anatomie ne remplace ni la technique, ni la régularité, ni la progression. Elle dit simplement sur quoi les appliquer, et dans quel ordre. C'est ce qui évite des mois passés à corriger ce qui n'était pas le problème.
Comment je regarde un corps
Ce n'est pas de l'intuition et ce n'est pas un coup d'œil. C'est un protocole, le même pour tout le monde, qui produit des conclusions qu'on peut discuter.
On mesure
Longueurs osseuses au centimètre, longueurs musculaires évaluées muscle contracté, rapports entre segments. Photos standardisées sous des angles fixes, pour que les comparaisons dans le temps restent valables.
On analyse, segment par segment
Chaque zone est traitée séparément, puis remise en relation avec les autres. Un avant-bras long ne dit rien seul : il dit quelque chose une fois rapporté au bras, et autre chose encore une fois rapporté à ce que tu ressens.
On en tire des conséquences concrètes
Quels mouvements te servent, lesquels te desservent, quelles amplitudes sont utiles chez toi, où placer ton effort en priorité. Chaque conclusion s'appuie sur une mesure, pas sur une impression.
On décide, et on vérifie
Le programme découle de l'analyse, et l'analyse se corrige avec ce que montrent tes séances et tes vidéos. Un choix qui ne donne rien se voit dans les données, et se change.
Ce que je ne ferai pas
Une méthode se juge autant à ce qu'elle refuse qu'à ce qu'elle propose.
Te promettre un résultat daté
Personne ne peut savoir en combien de semaines ton corps répondra. Ceux qui l'affirment vendent une certitude qu'ils n'ont pas.
Te dire que c'est cuit
Aucune analyse ne justifie d'annoncer à quelqu'un qu'il n'a plus rien à espérer d'un muscle. On réoriente l'effort, on ne prononce pas de verdict.
Te donner un programme sans t'expliquer pourquoi
Si tu ne comprends pas la logique de ce que tu fais, tu dépends de moi pour toujours. L'objectif est l'inverse.
Faire semblant de savoir
Quand un sujet sort de mon champ, je le dis et je te renvoie vers la bonne personne. C'est plus utile qu'une réponse approximative livrée avec assurance.
La suite se passe de ton côté
Si ce que tu viens de lire correspond à ce que tu cherches, la prochaine étape est de choisir comment on travaille ensemble.
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